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Resilienz
Resilienz gehört in der heutigen VUCA-Welt zu den wichtigsten Fähigkeiten von Führungskräften. VUCA ist ein Akronym, das unsere heutige Wirtschaftssituation anhand bestimmter Merkmale der modernen Welt beschreibt. Wie man mit Veränderungen umgeht und Resilienz aufbaut, erläutern Marcus Dahlke (Psychologe & Coach) & Kai Saerbeck (Personal Trainer)
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E-Book Flexmobility
Die Säulen für eine effiziente und schmerzfreie Bewegung sind eine gute Mobilität, Stabilität und Körperkontrolle.
Durch unseren Alltag, der zum großen Teil aus Sitzen besteht, wird unsere Beweglichkeit jedoch stark eingeschränkt und verkümmert im schlimmsten Fall. Durch eine Eingangsanalyse lassen sich Schwachstellen aufdecken, die dann gezielt trainiert werden können.
Eine gute Mobilität ist weit mehr als mit den Händen bei gestreckten Knien auf den Boden zu kommen oder einen Spagat zu können.
Bekannt aus
Spannende Interviews
Ich habe zwei spannende Interviews zu den Themen personalisierte Ernährung und Training mit zwei
Experten auf diesem Gebiet geführt
FLEXMOBILITY
Du bist dir noch unsicher?
Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die sich nicht sicher sind, ob sie in ein Fitnessstudio gehen sollen oder nicht. Aber ich möchte dir versichern, dass ich dir mit meinen Artikeln, dem E-book und den Interviews wirklich helfen kann. Diese Ressourcen werden dir einen optimalen Einblick in meine Arbeitsweise verschaffen und dir helfen, dich für oder gegen ein Fitnessstudio zu entscheiden. Also, worauf wartest du? Lass uns anfangen!